提醒:老年人春季养生五个注意

起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。　　春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。 >>全文

老年人春天饮食--老年春季养生

·老年人春天多吃野菜可防癌

春天转眼之间就到了，各种野菜长得蓬蓬勃勃。随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，营养丰富，物美价廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手。 (1)蒲公英：其主要成分为蒲公英素、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤 >>全文

老年人春天健身--老年春季养生

·老人春季梳头益养生

中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。 >>全文

老年人春天保健--老年春季养生

·老人早春当心“倒春寒”

在寒冷的室内静止不动，可使老年人血压明显升高，并能诱发心脏病、心肌梗死。在气温低于１２℃的房间里静坐不动，会明显增加循环系统的负担。另外，消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发和病情加重。故“倒春寒”对老年人的身体健康威胁较大，切不可掉以轻心 >>全文

老年人春天防病用药--老年春季养生

·老年人三类人群春季应防心血管病

昼夜温差大、空气较为干燥的春季，患有高血压、糖尿病、高胆固醇血病这三类疾病的老年人是心肌梗死及中风急性发作的高危人群。专家提醒，这些人群春季应预防心血管疾病。 >>全文

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