老年人五一旅游简介

老年人夏季出游吃喝有学问

旅途多喝淡盐水

　　夏季出游，烈日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。

　　一是外出旅游要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

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老年人五一旅游线路推荐

·老年人五一北京周边旅游线路

随着气温的不断回升，越冬候鸟纷纷踏上往北迁徙的归程，此时的湿地公园早已不再宁静，鸟语林点击进入鸟语林目的地地，簇拥于草木绿野之间，别有一番春意。那么，就请带上相机，一起漫游湿地园，感受一下原生态之美吧！ >>全文

老年人五一旅游饮食

·老年人外出旅游慎防“上火”

很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹。这些症状通俗说来，就是“上火”。“上火”虽非什么重病，但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安，给旅游的欢乐打了折扣。
　　引起“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。因为旅游途中，由于频繁地更换地点和改变生活环境，加上爬山涉水，需要消耗大 >>全文

老年人五一旅游注意事项

·老人春游八大注意事项

春游，是一种很好的体育活动，有益于人体的健康。春游活动，能促进人体的新陈代谢，改善周身血液循环，使心肺功能更加强健，并能对中枢神经系统起调节作用。老年人缓步春游，可使腰腿部肌肉和骨髓得到锻炼，同时进行“空气浴”和“日光浴”，对健康大有益处。但老年人春游时应注意以下几点：

　　1.防止意外。由于老年人身体功能渐衰，外出游览与年轻人不同，行 >>全文

老年人五一旅游急救用药方法

·老年人出游徒手治病诀窍

指压太阳穴止头痛--一般头痛，患者自己可以用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。
按揉足三里穴止胃痛--胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴，足三里穴在膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后3至5分钟，胃痛可明显减轻。
掐中指指根缓解心 >>全文